食欲を減退させる方法があればいいのだが、それよりも先に自分の意志の弱さが問題だ。(目標70kg)

10年近く前のスナップ写真が出てきた。
「誰だ、これ?」
友達と談笑しているのはまぎれもなく、僕だ。

だが、やせている。どれくらいかと言うと現在-25kgぐらい。

現在が太りすぎなのだ。食事の量を減らすよりもまず、間食はやめよう。今週から止めてみる。大好きだがパンもひかえる。酒はもともとほとんど飲まないが、すべてお茶、ウーロン茶、紅茶、水にする。

今年末までに-10kgが目標。2年かけて体重を70kg台まで減らす
20代の最低体重は55kgというのがあったが、現在はその1.5倍を超えている。まずは体重を下降ラインに乗せることにする。

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