テーマ:睡眠時間

変な時間に眠ってしまった

今日は休日で、スーパーに行った以外は自宅。夜ごろに眠たくなって2時間ほど眠ってしまった。夜眠られるかどうか。睡眠のサイクルがガタガタである。しかし眠らないと体調は良くならない。眠ろう。無理矢理にでも眠ろう。
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睡眠の質が良くない。

眠っても眠っても、寝不足のような感じ。眠りが浅くて頭がぼんやりしている。この週末はひたすら休養したのだけども、いまひとつ「良くなった!」という感じがしない。でも明日からまた平日だ。徐行運転でもいいから少しずつ前に進もう。全力疾走はできないけど、歩くぐらいならできる。いつか完全に元気になったらがんばろう。
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睡眠はつらいよ~早朝に起きる~

睡眠時間は何よりも休まれる時間であり、一日のうちでも幸せな時間帯のはずなのだが今週は月曜の朝から火、水そして今日木曜日と4日連続して午前2時~4時あたりに目が覚めてしまう。 月曜日 3時過ぎ 火曜日 3時半 水曜日 3時ごろ 木曜日 2時半 昼間は仕事なのだけど、昨日の時点でもうかなり辛かった。徹夜明けに近い感覚だった…
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