テーマ:鬱状態

鬱状態が続くが、少しヒントが見えた。

この1週間、夕食をほとんど食べられない。 朝食も食べない日がある。幸い、昼食は何とか入っている。 夕食に何を食べているかというと、ヨーグルトである。 この1週間、夕方になると食欲が無くなる。何も食べないで 薬を飲むのも良くないだろうと思って、液体と固体の中間の ようなヨーグルトを選んだ。できる限り野菜ジュースも飲んでいる。…
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現在、鬱状態の坂を転げ落ちかけている状況です。

現在、メンタル的に非常にしんどい状況にあります。この1ヶ月弱の間で坂を 転がり落ちているような感じです。 悲観的なことが頭に浮かんだり、死など本当に最悪のことを考えてしまったり。 今はそういう状態です。 ここに書くことで「あの時こう考えていた」という振り返るポイントになりますし、 何かを考えるきっかけになるかもしれませ…
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やはり、気分はすぐれない。

鬱状態が悪化しても、それでもまだ動けるわけだから動こうとした。しかし、朝思い切って動き出したエネルギーも昼間で一旦切れる。しばらくぼんやりして午後の活動につなげるわけだが、やはりしんどいものだ。この状態とどうやって付き合っていこうか。どうやったら抜け出せるのかはわからないが、時々音楽を聴いて心を少しでも落ち着かせようと思う。
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うつ・鬱・鬱状態

2年振りぐらいにひどい鬱が来ている。今、夜の22時半なので気分は極端に悪い状態にはないが朝から夕方あたりはひどかった。ここ数日は朝目覚めたときの最初の感触が「気分が悪い」なのだ。起き上がりたくない自分と「起きて出勤せよ」という自分が戦っている。仕事に行けという自分が3連勝しているが、いつ調子が悪い方の自分が勝ってしまうかわからないのだ。…
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