テーマ:メンタルヘルス

多くの選手がうつに苦しんでいる、PFA会長明かす(イギリスのサッカー界)

悩まない人間なんていない。鬱の辛さはたぶん、なった人でないとわからないだろうけども、 「薬でバランスを取っている」というのはわかる。睡眠の改善のために薬を飲んでいるからだ。 強靱なイメージのサッカー選手とて例外ではない。みんな辛い。だからその辛さを分かち合い、 生き辛さを軽くして生きていける社会にしないと。
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読書量はメンタル面の健康のバロメーターである。

最近、読書意欲がここしばらく無かったぐらいに高まっている。読みたい本はあってもいざとなると読み進められなかったり、活字を目で追っても頭に入ってくれなかったりしていた時期があったが、今は分野を問わずに本が読めている。高校時代が読書量のピークだったと思うが、読書に向かう集中力という点ではあの頃に匹敵するのではないだろうか。 年末年始は…
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気分が落ち込んでいるので

しばらく音楽を聴く気にすらならず、ひたすらうずくまっていた。でも音楽が心の栄養になるかもしれないと思って静かな曲から聴きはじめている。まずはモーツァルトから。 外は台風12号で暴風雨。気晴らしをすることもままならない。だから、せめて音楽だけでも晴れ晴れとしたものを聴こう。
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