睡眠の大切さ

昨日は午後8時過ぎから今朝の7時ぐらいまで11時間ほどの睡眠。「爆睡」の部類に入るでしょう。朝起きたときはそうでも無かったが、気分的に寝不足の時に感じる頭の奥のつーんとした感覚が残っていて、まだ寝不足なのだと感じました。今夜もう一度爆睡したら、明日にはすっきりしているでしょうか。

今夜も早めに寝て、健康状態を上向かせたいものです。

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